Receitas de Suco Detox de Laranja

By | 03/03/2015

Se você quer ter uma vida mais saudável nesse novo ano, uma reeducação alimentar é um grande passo para o sucesso. Além de nutricionistas, comer mais legumes, frutas e verduras, outra coisa vem caindo no gosto do brasileiro: o suco detox.

Como o verão fica cada vez mais quente aqui no Brasil, os sucos são uma ótima pedida para aqueles que querem se refrescar de um jeito saudável. E os sucos detox são os primeiros nesse quesito. Aqui falaremos um pouco especificamente sobre os sucos detox de laranja.

O que é o Suco Detox?

suco-detoxO suco detox é um mix de frutas, sementes, cereais, hortaliças etc que ajudam imensamente o organismo devido as suas inúmeras substâncias nutritivas. Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação. Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo. Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos. Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros. O suco detox ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo sódio, potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.

Suco Detox de Laranja

suco-detox-de-laranjaÉ claro que sozinho o suco não fará milagres. É sempre bom ter uma dieta saudável que ajude o corpo a funcionar bem. A consulta com uma nutricionista é de grande valia para criar uma rotina que seja adequada ao organismo do paciente.

No mais, é indicado que o suco detox de laranja seja ingerido diariamente, ao menos uma vez por dia, e preferencialmente em jejum. Isso porque nessa condição o corpo está mais apto a absorver todos a larga quantidade de nutrientes que a bebida oferece.

Caso não haja regularidade ou uma vida não saudável, sem uma boa dieta e exercícios físicos, os resultados podem ser pequenos. Se tudo for feito corretamente, os resultados serão potencializados.

Receitas de Suco Detox de Laranja

Nada mais simples do que fazer um suco detox. No preparo, basta lavar, descascar e cortar todos os ingredientes. Feito isso, coloque-os no liquidificador e bata-os. Simples assim. Sabendo disso, eis os ingredientes de algumas receitas.

  • Suco Detox de Laranja com Mamão

Ingredientes: Meio Mamão Papaya, 2 Laranjas, Suco de um Limão, 1 Ramo de Hortelã e 100 ml de Água.

  • Suco Detox de Laranja com Alface

Ingredientes: Suco de 2 Laranjas Lima, 6 Folhas de Alface, 1 Limão Pequeno e 100 ml de Água.

  • Suco Detox com Laranja e Cenoura

Ingredientes: 4 Cenouras sem Casca, 2 Laranjas, 1 Maçã Pequena, Suco de 1 Limão, 1 Pedaço de Gengibre, Água de Coco a gosto.

  • Suco Detox com Laranja, Maçã, Mamão e Couve

Ingredientes: 3 Laranjas, Meia Maçã, Metade de um Mamão Papaia, 4 Folhas de Couve e Meia Cenoura sem Casca.



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40 thoughts on “Receitas de Suco Detox de Laranja

  1. maria da cruz

    muito maravilhoso e muito importante .como ajuda varias pessoas a melhorar vida com mais saúde parabéns.

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  2. francisca barros de sousa carmo

    o suco detox mudou a minha vida tentava emagrecer e não conseguia com o suco detox de couve,laranja,rúcula,espinafre,maça,e gengibre duas vezes ao dia antes do café outro antes da janta perdi quatro kilo por mês e muito bom.

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  3. maria

    Os brasileiros sempre gostaram de legumes, mas o salaeio é. muito pouco, ou se compra feijão e arroz ou se compra. legumes ,gosto muito de comer legumes,verduras, mas, o preço.
    Vou fazer suco detox,mas sem alguns ingredientes que não gosto.
    Gengibre, hortelã.
    Obrigada pelas receitas.

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  4. Maria José Viana da Silva

    Obrigada pela ajuda, estava a procura dos sucos.

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  5. cassia

    Tem como congelar esses sucos ( sem que amarguem, ou que a maça fique preta por exemplo)?

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  6. Ingryd

    Olá! Gostei bastante das receitas, mas… não tem muita fruta envolvida, acarretando grande quantia de açucar nos sucos?

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    1. Suco Detox Post author

      A única fruta com o indice glicemico um pouco mais alto nestas receitas é a laranja. Se você procura emagrecer ou está em uma dieta com baixo teor de carboidrato, utilize frutas como mamão, pera, melão, pessego, mirtilo, etc.

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  7. Jailson Mendes

    AI QUE DELICIA DE RECEITA CARA!!!! VOU RELAXAR DE MAIS, TOMANDO ESSE SUCUZINHO DE LARANJA!!
    AI QUE DELICIA CARA!!!!!

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  8. jeane

    eu gostaria de receber algumas receitas de suco detox que faça perder peso, mas porem com o cuidado porque tenho prisão de ventre, entao tem determinadas frutas que não posso ingerir.

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    1. Suco Detox Post author

      Olá Jeane, utilize sucos com abacaxi, gengibre e couve que além de ajudar no metabolismo (gengibre), irá te ajudar com a prisão de ventre pois o abacaxi e a couve são bem fibrosos.

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  9. maria

    não gosto de hortelã , nem gengibre ,posso sibstituir por outro igerdiente ?

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    1. Suco Detox Post author

      Pode, mas poderá perder alguma função essencial do suco.

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  10. Jéssica Rodrigues

    Bom dia!
    Posso deixar o suco pronto na noite anterior?
    Ou corro o risco de perder a função dos nutrientes?
    Desde de já, obrigada!
    Aguardo uma resposta.

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    1. Suco Detox Post author

      Boa tarde! Recomendável sempre fazer na hora com ingredientes frescos

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    1. Suco Detox Post author

      O ideal é não coar para aproveitar as fibras.

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  11. Fatima

    Bom dia! Por favor Queria saber se tomar cápsulas de beringela no café da manhã
    Cápsulas de carqueja, chá verde, cavalinha e capsiate nos lanches da manhã e tarde
    Cápsulas de orlistat , policolinato no.almoco e jantar, Tem função de desintoxicante e emagrece?
    Por favor me responda

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    1. Suco Detox Post author

      Olá.. Se todos esses suplementos não estiverem aliados à uma dieta saudável, não acreditamos que trará os resultados esperados.

      Reply
  12. rosana

    eu gostaria de saber se posso tirar o limao e substituir so pelo suco da laranja

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    1. Suco Detox Post author

      Depende do resultado esperado no suco.. Qual seria o objetivo principal?

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  13. Roseane Sandes Moreira

    Muito legal. Gostaria de saber se a laranja utiliza somente o suco ou ela inteira ?

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    1. Suco Detox Post author

      Se vc gosta mais docinho, pode usar somente o suco. Mas se tiver tratando algo como prisão de ventre, recomendamos utilizar com o bagaço por conta das fibras.

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  14. Clarice Lago

    Quantos copos e aconselhável tomar em jejum , pq com essas receitas depois de batido da mais 500 mg .

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    1. Suco Detox Post author

      Podes tomar 1 em jejum e outro mais tarde

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  15. Jorcelia

    Bom dia !!!! consumir o suco sem coar ,corre o risco de ficar pedacinhos ou não?

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    1. Suco Detox Post author

      Sim.. pode ficar pedacinhos sim.. mas são fibras e faz bem!

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  16. Jeane

    Oi boa noite é que tenho tireoide de engordar quais os ingredientes melhor pra mim, me ajude por favor obrigada

    Reply

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