Suco Verde Detox

By | 23/02/2015

Muitas pessoas acabam deixando de lado a alimentação atualmente. Frutas legumes e verduras são substituídos por produtos industrializados fazendo com que toxinas sejam acumuladas no corpo. Elas são soma de diversos outros pormenores do dia a dia

Algo muito vantajoso seria incluir ao menos frutas na dieta, mas o problema é a falta de tempo e local ideal para comer relaxadamente. Seria ótimo se existisse algo que agisse diretamente nessas toxinas, rápido, prático e de quebra ainda fosse saboroso, não é?

Pois existe: é o suco detox. Além de limpar os organismos desse mal indesejável, o suco detox pode ajudar a emagrecer, é nutritivo e ainda é totalmente refrescante. Ótimo para esse verão brasileiro em que o calor pode chegar a mais de 40 graus. Aqui falaremos especificamente do suco verde. Um dos maios famosos sucos detox.

O que é o suco verde?

Suco VerdeOs sucos verdes nada mais são do que receitas de suco detox. Esses, por sua vez, são extremamente nutritivos e desintoxicantes devido às suas substâncias que fazem a limpeza hepática. Mas a principal característica do suco verde é – pasme – a sua cor. Isso porque esse suco não é nada mais que um suco detox da cor verde!

Os outros sucos detox podem ser de diversas cores que serão dadas de acordo com a combinação feita na hora do preparo. E um dos mais famosos ingredientes do suco verde é a couve. Ela é cicratizante, antiinflamatória, rica em clorofila – grande agente desintoxicante -, ajuda a fixar o cálcio nos ossos etc. Como benefícios estéticos podemos citar que ela é ótima contra a celulite e combate a gordura.

Obviamente, também existem outros ingredientes famosos, tais como a banana, água de coco, pepino, berinjela, ameixa, linhaça etc. Cada um com sua característica específica. Os três primeiros são ricos em potássio e portanto ajudam a desinchar, já os três últimos tem grande poder antiinflamatório por serem ricos em gorduras antioxidantes e monoinsaturadas.

Mas vamos indo direto ao ponto, vamos ver algumas receitas com suco verde.

Receitas com suco verde

O modo de preparo é simples e sempre o mesmo. Simplesmente junte todos os ingredientes no liquidificador. Portanto, apenas pegue os ingredientes citados e faça o processo. Veja-os abaixo.

Suco verde de couve com frutas e mel

  • 2 folhas de couve
  • 2 maçãs
  • 2 cenouras
  • 1 laranja
  • 1 colher de sopa de mel

Suco verde de couve com laranja

  • 2 folhas de couve
  • 2 laranjas
  • 1 litro de água
  • Adoçante ou açúcar

Suco verde com maçã

  • Meio limão
  • 2 maçãs
  • 1 lima da Pérsia

Suco verde com damasco

  • 1 maçã
  • 3 limões descascados
  • 10 uvas
  • 2 damascos

Suco verde com cenoura

  • 2 cenouras
  • Meio repolho
  • 1 maracujá

Suco verde força desintoxicante

  • 3 talos de aipo
  • 1 pepino
  • 2 buquês de brócolis

Por fim, é sugerido que se tome o suco na hora para que os nutrientes provenientes dos vegetais sejam bem aproveitados. Para um bom efeito, é bom que o suco verde seja ingerido diariamente, pois não pode-se esperar um resultado ao mínimo visível sem que esta grande fonte vitamínica seja adicionada ao cardápio do cotidiano.

Veja uma receita abaixo de suco verde detox:



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One thought on “Suco Verde Detox

  1. Maria Teresa

    oi que bom eu tomo todas as manhas e xto bem

    Reply

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